在线观看欧美gv视频网站,忘忧草影视WWW在线播放动漫,国产精品国产精品国产专区,亚洲欧美在线中文理论

      

        

        • <small id="2btsb"><kbd id="2btsb"></kbd></small>
        <td id="2btsb"></td>
        

        
	
        
		
		
	
        

        


        

        

        




        
	
	
	
        
		
        一分鐘教你學(xué)會(huì)辦公室頸椎操
        
		
        
			胤雅醬
		
        
		
        
		
        
		
        
			
        很簡(jiǎn)單實(shí)用的頸椎操，經(jīng)常坐辦公室的上班族可以學(xué)一下，平常頸椎不舒服的時(shí)候做做能夠緩解很多
        一分鐘教你學(xué)會(huì)辦公室頸椎操
        低頭收下巴，感受到整個(gè)脖子的后面出現(xiàn)拉伸感，這種感覺(jué)延伸到腦后
        一分鐘教你學(xué)會(huì)辦公室頸椎操
        輕輕咬住牙齒，頭部慢慢的往后仰，感覺(jué)脖子前側(cè)至下巴有拉伸感
        一分鐘教你學(xué)會(huì)辦公室頸椎操
        肩膀微微下沉，手扶頭部分別往兩側(cè)拉伸，感覺(jué)脖子側(cè)面至肩膀有拉伸感
        一分鐘教你學(xué)會(huì)辦公室頸椎操
        雙手高高舉起盡量夾住頭部，可以感受到整個(gè)肩頸有酸痛感，保持一分鐘放下
        一分鐘教你學(xué)會(huì)辦公室頸椎操
        
			
		
		
        
	
        
		
        
	
	
        
			
	
        
	
        
			
	
        
		
        
	
	
        
		
        相關(guān)閱讀