刮痧是比較好的一個(gè)保健措施，接下來我們就來講一講頸部怎么刮痧。

首先我們要知道頸部刮痧的方向，一般情況下都是從你的風(fēng)池往左右肩井的方向刮，也可以根據(jù)脊椎的方向刮。

還有就是我們刮痧的力度，頸部是人類比較最脆弱的地方，這個(gè)地方血管和學(xué)位比較多，用力要均勻，用力不宜過大。

還有就是當(dāng)我們刮完痧之后，注意不能被風(fēng)吹，也不可以碰水，及時(shí)穿好衣服，因?yàn)楣瓮牮鹬竽闵眢w的毛孔全都打開了，要不然很容易生病。

當(dāng)我們刮痧的時(shí)候也要用一些潤滑劑來潤滑我們的皮膚，要不然會(huì)造成皮膚的損傷，還有就是刮痧時(shí)刮痧板和我們皮膚成45°，這樣子有利于出痧