對心腦血管很好。心腦血管的疾病是老年人的健康殺手，而亞麻酸可以改善心臟供血功能，防止血栓的形成。

降低血管內的脂質，防止動脈硬化。亞麻酸可以增加HDL（高密度脂蛋白），降低LDL（低密度脂蛋白），調節(jié)血管內脂質。

防治糖尿病。亞麻酸可以降低血糖，防止糖尿病的并發(fā)癥。

幫助睡眠。亞麻酸可以改善老年人睡覺過程中的失眠多夢，體虛多汗等等的問題。

預防癌癥。亞麻酸可以降低血小板的凝聚力，提高免疫力，能有效預防癌癥的形成和抑制癌轉移。

美容養(yǎng)顏。亞麻酸對于抑制細胞的氧化，延緩衰老有顯著的功效。

改善腦功能。亞麻酸可以促進智力的發(fā)育，還可以改善視力，對正在發(fā)育小孩和易患老年癡呆的老年人都很好。

預防高血壓。亞麻酸可以增加血管的彈性，預防高血壓的形成。