不知何時，人們在吃東西的時候都要開始計算起食材的熱量來了，特別是一些養(yǎng)生的、減肥的、維持身材的人群，會更加注重留意一些。竹筍是一種生活中常見的食材，那么竹筍的熱量是多少呢？

1、100克的竹筍熱量只有27大卡，而且每100克竹筍就有2.5克的膳食纖維。

2、水溶性膳食纖維能夠促進腸胃道蠕動，加速糞便排出，避免便秘;增加糞便體積，縮短糞便在腸胃停留時間，減少有毒物質(zhì)與腸壁接觸，進而預防腸癌;還可維持腸壁肌肉張力，預防憩室癥。

以上就是給各位帶來的關于竹筍的熱量是多少的全部內(nèi)容了。