不知何時(shí)，人們?cè)诔詵|西的時(shí)候都要開(kāi)始計(jì)算起食材的熱量來(lái)了，特別是一些養(yǎng)生的、減肥的、維持身材的人群，會(huì)更加注重留意一些。竹筍是一種生活中常見(jiàn)的食材，那么竹筍的熱量是多少呢？

1、100克的竹筍熱量只有27大卡，而且每100克竹筍就有2.5克的膳食纖維。

2、水溶性膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，加速糞便排出，避免便秘;增加糞便體積，縮短糞便在腸胃停留時(shí)間，減少有毒物質(zhì)與腸壁接觸，進(jìn)而預(yù)防腸癌;還可維持腸壁肌肉張力，預(yù)防憩室癥。

以上就是給各位帶來(lái)的關(guān)于竹筍的熱量是多少的全部?jī)?nèi)容了。