隨著生活的快節(jié)奏，很多人經(jīng)常作息不規(guī)律，晚上熬夜，加班，吃飯很隨性，經(jīng)常性的在外面買著吃，長(zhǎng)期下來(lái)對(duì)身體都會(huì)造成一定的影響，不管是誰(shuí)，如果不頭部呵護(hù)健康，不但出現(xiàn)堵塞毛囊，嚴(yán)重影響生發(fā)的問(wèn)題，還會(huì)加速衰老。因此，頭部的養(yǎng)生療養(yǎng)很重要！最近，身邊很多朋友困惑一點(diǎn)，頭發(fā)出油是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣所致嗎？下面隨小編一起來(lái)了解下關(guān)于頭發(fā)出油的具體情況，一起來(lái)看看。

頭發(fā)油是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重嗎

1、濕氣太重

如果你平時(shí)頭發(fā)經(jīng)常會(huì)出油，甚至一天洗一次還不行，還伴有大便粘膩不成形，舌苔白的話，就是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)了。

對(duì)于作息不規(guī)律、飲食不健康、缺乏運(yùn)動(dòng)的年輕人來(lái)說(shuō)，太容易濕氣重了。

而濕氣重不僅會(huì)影響到我們的頭發(fā)，還會(huì)影響到整個(gè)人的精神和膚色，所以你一定要抓緊祛濕。

　 2、肝火旺

有的人就喜歡吃油膩的食物，尤其是煎炸的食物，這樣也會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)出油嚴(yán)重的，這可能就是肝火旺的癥狀。

對(duì)于肝火旺的人來(lái)說(shuō)，注意調(diào)整飲食和作息，身體好了頭發(fā)出油的情況自然會(huì)緩解。

3、洗太頻

很多人覺(jué)得長(zhǎng)時(shí)間不洗頭的話，頭發(fā)會(huì)出現(xiàn)，其實(shí)如果你洗頭太頻繁的話，也會(huì)出油的。

皮脂是根據(jù)信息反饋來(lái)分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會(huì)收到“缺油了”的信息，然后進(jìn)一步分泌油脂，這就會(huì)導(dǎo)致油脂分泌越來(lái)越多，頭發(fā)越來(lái)越油。

　 4、遺傳因素

也有的人體內(nèi)的雄性激素水平高，分泌旺盛，天生就愛(ài)出油，即使一天什么都不干也一樣，這類原因和遺傳基因有直接關(guān)系。

頭發(fā)愛(ài)出油除了要注意洗頭方式、頻率，還要注意這些。

改善方法：

1、打通經(jīng)絡(luò)：

在中醫(yī)里，最難解決的問(wèn)題就是濕，因此，打通經(jīng)絡(luò)，是除濕的重中之重?，F(xiàn)在很多大胖子，體內(nèi)濕很重，啥辦法都不好使，只有通過(guò)按摩、刮痧、拔罐才能有效解決。

2、泡腳：

如果是肝火旺盛導(dǎo)致頭發(fā)出油厲害的話可以多泡泡腳來(lái)緩解，每天晚上泡30分鐘的腳可以緩解肝火旺盛，減少頭發(fā)出油現(xiàn)象。泡腳的時(shí)候微微出汗效果更佳。

3、勤梳頭：

平時(shí)要多梳頭按摩頭皮，早前按摩頭皮可以緩解壓力減少頭發(fā)出油現(xiàn)象。可以選擇一款專門的頭皮按摩梳子也梳理頭發(fā)，也可以早晚用指腹輕輕地按摩頭發(fā)。

4、淘米水洗頭：

頭發(fā)出油厲害怎么辦呢?頭發(fā)出油厲害怎么緩解呢?用淘米水來(lái)洗頭是一個(gè)非常不錯(cuò)的方法。淘米水具有清熱涼血、除污去垢的作用，想要用淘米水洗頭去油的話先要將淘米水放入干凈的容器中發(fā)酵三天作用，然后用發(fā)酵好的淘米水來(lái)清洗頭發(fā)去油效果非常好。