雞胸肉富含營養(yǎng)物質(zhì)，吃起來也軟嫩，我家人都很愛吃，那今天我就來教大家一道微波爐美食，用微波爐烤五分鐘就做好啦，大家趕快來學學這道奧爾良烤雞胸吧！

工具/材料

雞胸肉胡椒粉奧爾良腌料

將買回家的雞胸肉洗凈后，用刀在雞胸肉上劃上幾刀，這樣待會兒腌制的時候更容易入味。

準備一包奧爾良腌料，奧爾良腌料超市就有賣的，將奧爾良腌料倒入碗中，加時間水調(diào)成濃稠狀，將雞胸肉放入腌料碗均勻裹上腌料。

依次將每一塊雞胸肉都裹上腌料，然后放入一個大盆中，撒上一些白胡椒粉，腌制三小時。

烤箱預熱五分鐘，將腌制好的雞胸肉放在托盤上，放入烤箱200-220度上下火五分鐘，五分鐘后美味的奧爾良烤雞胸就做好啦！