都知道男補陽，女補陰。因為女性屬于陰性體質(zhì)，很容易出現(xiàn)陰虛的癥狀，所以需要進行滋陰來保健身體。而且注意滋陰對于女性健康是非常有好處的。那么滋陰的食物有哪些呢？

1、桑葚：有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經(jīng)疏》說，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。

2、銀耳；是民間最常用的清補食品，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。

3、阿膠：既能滋陰，又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、干咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。

4、豬肉皮：有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴?！必i肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。

5、甲魚。其實甲魚本身能夠滋陰涼血，屬于清補的佳品，所以對于脂肝養(yǎng)腎有著極大的幫助。非常適合中老年朋友食用，尤其是對于很多陰虛火旺的朋友來說，是非常不錯的選擇。

以上就是給各位帶來的關(guān)于滋陰的食物有哪些的全部內(nèi)容了。