芒果是許多人比較喜愛(ài)的一種熱帶水果，其口感香甜，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，那么芒果熱量高嗎？

1、100克芒果可食用部位熱量為約為52大卡，因此芒果的熱量在水果中并不算高，適量食用也是不會(huì)發(fā)胖的，因此即便是在減肥期間都是可以適量食用一些芒果。

2、不過(guò)需要的是芒果的熱量雖然不高，但含糖量也并不低，如果長(zhǎng)期大量進(jìn)食芒果的話(huà)，糖分在人的體內(nèi)沒(méi)有及時(shí)新陳代謝掉的話(huà)，是可以在身體內(nèi)貯存形成人體的組織的，所以是芒果吃太多是可能導(dǎo)致肥胖的，一般來(lái)說(shuō)芒果一天的食用量在1—2個(gè)就足夠了。

以上就是給各位帶來(lái)的關(guān)于芒果熱量是否高的全部?jī)?nèi)容了。