人們常說要多吃五谷雜糧，而玉米正好是日常最常見的雜糧之一。它能提供人體所需的粗纖維，營養(yǎng)豐富又好吃，特別受熱愛養(yǎng)生人群的喜愛。那么蒸玉米和煮玉米哪個好呢？

1、需要依據(jù)自身的本人愛好來決策。

2、但是蒸玉米更有營養(yǎng)成分，蒸后的苞米在其中帶有的營養(yǎng)元素不容易產(chǎn)生外流，在自來水煮的苞米，苞米中帶有的營養(yǎng)元素會外流在水中，從而便會減少玉米的營養(yǎng)使用價值，因此在服用苞米的情況下，盡可能將新鮮苞米放進鍋中煮熟之后服用。

以上就是給各位帶來的關(guān)于蒸玉米和煮玉米哪個好的全部內(nèi)容了。