眾所周知，女人一旦氣色不好，不僅整個(gè)人看起來(lái)缺乏精氣神，而且還會(huì)嚴(yán)重的影響到女性的外在形象，有部分女性就是因?yàn)闅馍浅５牟缓?，所以看起?lái)很顯老，氣色不好，應(yīng)該要注重飲食的保養(yǎng)，女人如果氣色不好的話，吃些什么食物比較好?

紅棗枸杞湯

紅棗枸杞這種搭配組合，相信是每一個(gè)女生都不陌生的，常吃紅棗枸杞對(duì)女性的好處是不言而喻的，紅棗能夠起到明顯的補(bǔ)血功效，而枸杞也是屬于常見(jiàn)的補(bǔ)血中藥材，這兩者搭配起來(lái)能夠有效的改善女性不好的氣色，氣色好了，自然整個(gè)人看起來(lái)都會(huì)更加的漂亮和年輕，可以用紅棗枸杞來(lái)泡水喝，同時(shí)也可以用紅棗枸杞熬成湯，多喝湯能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)人的身體非常的有好處，同時(shí)喝湯對(duì)于正處于冬季的人們來(lái)說(shuō)，也能夠讓身體快速的回暖。

燕窩是改變氣色的好物品

燕窩也是大部分女性所信賴的養(yǎng)生食品，常吃燕窩能夠明顯的改善部分女性氣色不好的情況，燕窩含有非常豐富的膠質(zhì)，由于有了膠質(zhì)的存在，所以能夠促進(jìn)人體膠原蛋白的再生，部分女性的皮膚看起來(lái)暗黃無(wú)光澤，其實(shí)就是因?yàn)槿狈δz原蛋白，當(dāng)人體在產(chǎn)生了新的膠原蛋白之后，氣色看起來(lái)就會(huì)好得多。有些女性雖然每天都在用化妝來(lái)掩蓋自己不好的氣色，但是其實(shí)化妝品用的再好也能夠被人發(fā)現(xiàn)，與其用再貴的化妝品，還不如選擇多用一些錢(qián)來(lái)購(gòu)買(mǎi)對(duì)人體真正有好處的食物，比如說(shuō)燕窩。

常吃海鮮也能改善氣色

都說(shuō)現(xiàn)在真正的有錢(qián)人是不喜歡吃高熱量高油脂的食物的，反而非常的喜歡吃海鮮，常吃海鮮對(duì)人的身體的確很有好處，海鮮當(dāng)中含有非常豐富的鈣鐵鋅能夠?yàn)槿说纳眢w所用，尤其是一些氣色非常不好的女性，在吃完海鮮之后能夠明顯的發(fā)散自己的氣色，已經(jīng)有所好轉(zhuǎn)。女性多吃海鮮的好處，也就不用再多說(shuō)了，可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇要吃哪種種類的海鮮。