使用過(guò)避孕套的小伙伴們有沒(méi)有想過(guò)，為什么套套沒(méi)有黑色的呢?那是因?yàn)楹谏玊T不方便觀察到精液的顏色、狀態(tài)。那么健康的精液是什么樣的?一起來(lái)看看吧。

　　01、健康米青液檔案一覽

　　①顏色：

　　正常的米青液顏色一般為乳白色、灰白色、微黃色。

　　之所以顏色會(huì)有深有淺，是因?yàn)榫褐谐煞直壤煌?/p>

　　精液中90%以上都是精漿(含有大量水)，其余則是精子(小蝌蚪)。

　　有的時(shí)候小蝌蚪含量少，顏色就會(huì)淡一些(頻率太高，最后biu出來(lái)就會(huì)像水);

　　小蝌蚪含量多，顏色就濃一些(長(zhǎng)期禁欲后，biu出來(lái)的較濃稠)。

　?、诰浚?/p>

　　世界衛(wèi)生組織《人類精液檢查與處理實(shí)驗(yàn)手冊(cè)(第5版)》中提到，

　　健康男性的一次精液量在1.5~6.8ml。

　　大概有半個(gè)~一個(gè)礦泉水瓶蓋那么多。

　　有人說(shuō)，男人biu的越多越厲害?NONONO

　　排除是禁欲太久的原因，biu得過(guò)多也可能是前列腺炎等炎癥導(dǎo)致的。

　　一般來(lái)說(shuō)精量>8ml，就算是過(guò)多了，<1ml則算精量過(guò)少。

　　不管過(guò)多還是過(guò)少，都是有問(wèn)題的，最好去做個(gè)精液檢查!

　?、蹥馕叮?/p>

　　某種石楠花的氣味，也有人說(shuō)聞起來(lái)像竹子。

　　正常的米青液都是有味道的(雖然確實(shí)不好聞)~

　　如果聞不到味道反而有問(wèn)題，得盡快去醫(yī)院檢查哈。

　　02、Biu出來(lái)的不是液體，怎么回事?

　　你有沒(méi)有想過(guò)，假如有一天激情過(guò)后發(fā)現(xiàn)自己biu出了一灘碎果凍……會(huì)是怎樣一幅畫面?

　　最近有小伙伴反映，自己biu出來(lái)的東西像果凍一樣;

　　并且等了很久，“果凍”也沒(méi)有變成液體。

　　這種情況在醫(yī)學(xué)上叫「精液不液化」。

　　正常的米青液剛biu出是液體，很快變成膠凍，30分鐘內(nèi)再變成液體。

　　如果米青液不液化，在進(jìn)入女性生殖道后，就會(huì)困在膠凍中“寸步難行”;

　　精子不能夠上行進(jìn)入宮頸管、子宮腔以及輸卵管，精子弟弟和卵子妹妹就不能夠相遇結(jié)合，女方無(wú)法成功受孕。

　　30分鐘內(nèi)沒(méi)能完全液化，叫「液化遲緩」，會(huì)對(duì)生育有一些影響;

　　而超過(guò)一小時(shí)米青液仍呈膠凍狀，就會(huì)嚴(yán)重影響男性生育。

　　不過(guò)，偶爾一兩次的“果凍精”不能說(shuō)明你的米青液“不正常”，

　　因?yàn)槊浊嘁旱男螒B(tài)也會(huì)受外界影響，比如溫度、適度、容器等等。

　　03、如何保養(yǎng)讓自己biu的健康

　　那么男性平時(shí)要注意哪些事項(xiàng)，才能避免出現(xiàn)精液異常呢?

　　這里給大兄弟們列出幾條建議，有助于你biu的健康、biu的絲滑。

　?、俨G丸保持清涼通風(fēng)

　　日常生活中盡量穿寬松的褲子，避免久坐;

　　盡量少去桑拿房、澡堂;洗澡最好選擇淋浴。

　　②注意飲食

　　可以多補(bǔ)充維生素、鋅、錳等微量元素;

　　少食用辛辣刺激食物、忌煙酒。

　　③該休息就休息

　　過(guò)度勞累會(huì)影響精子生成，造成精子活力低下。

　?、鼙３至己眯那?/p>

　　心情郁悶、情緒波動(dòng)大也會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致睪丸生精功能紊亂，甚至造成不孕不育。

　?、荻ㄆ谂啪?/p>

　　如果排精頻率過(guò)高，精液量就會(huì)減少(小蝌蚪來(lái)不及發(fā)育成熟)

　　如果排精頻率過(guò)低，精子就會(huì)老化、活性降低。

　　所以醫(yī)生建議，男性一周排精2次為最佳頻率(隔3~4天排一次)