很多男性的房事時間是不夠長的，而且在性行為中因過早射精而不滿足，而且這也會影響到另一半對于性生活的滿意度。那么房事時間要怎么延長？下面是幾個技巧絕招，希望能對你有所幫助。

　　技巧一：通過練習龜頭縮陰來延長房事時間

　　龜頭縮陰是一種能夠幫助男性延長房事時間的技巧，其原理是在性交過程中，通過收緊腹肌和PC肌群，讓龜頭向后縮陰，在縮陰過程中可以延長勃起時間和性生活時間。

　　練習龜頭縮陰要有一定的耐心和堅持，一開始可能會比較困難，但通過不斷的練習和堅持就可以漸漸的掌握這個技巧。練習的過程可以先從不與伴侶發(fā)生性行為的情況下開始，練習一段時間后就可以在性行為中使用了。

　　技巧二：通過使用延時噴劑來延長房事時間

　　延時噴劑是一種常見的延長房事時間的工具，主要的原理是通過麻醉龜頭的神經，減少龜頭的敏感度，進而延長房事時間。

　　使用延時噴劑要注意使用方法和使用劑量，同時也需要注意對于噴劑對于自己的身體是否產生不良的影響，如過敏等。在使用延時噴劑的時候，一定要安全安全避孕，防止不必要的感染。

　　技巧三：通過調整呼吸方法來延長房事時間

　　性行為中的呼吸節(jié)奏也有一定的關系，通過調整呼吸方法可以幫助男性延長房事時間。在性生活的時候，男性應該放松身體，緩慢深呼吸，尤其在快要高潮的時候，要緊張骨盆底肌肉來停止性刺激，同時通過深呼吸讓身體放松下來，緩解緊張狀態(tài)，從而達到延長房事時間的效果。

　　總的來說，延長房事時間是一個需要多方面因素協(xié)同作用的過程，既要有技巧和方法的支持，也要保持身體和心理的健康狀態(tài)，才能幫助男性達到延長房事時間的目的。