和諧的性生活是許多夫妻都想要的，只有有規(guī)律的性生活，兩個人的感情才會越來越好。如果其中一方性冷淡，夫妻之間長久沒有性生活，那么感情就會變淡。那么性生活和諧對身體健康有好處嗎?一起來看看吧。

　　性生活和諧對身體有什么好處

　　1、增強免疫力

　　夫妻之間存在和諧的性生活，能夠產(chǎn)生一種避免致病菌入侵身體的抗體，從而維持身體健康。而且還能夠提高有效對抗抑郁和焦慮的血清素水平，請患有這些心理疾病的人，要認真嘗試一下。

　　2、減輕壓力

　　夫妻之間有規(guī)律的性生活，雙方獲得性滿足，身心會覺得愉悅，身體自然也會變得很輕松。這是因為過性生活的時候，身體能夠分泌讓人們身心愉悅的多巴胺。

　　再者性生活規(guī)律和諧，有助身體分泌催產(chǎn)素，具有提升幸福感的作用。整個人處于幸福狀態(tài)的時候，就會覺得非常輕松，不覺得壓力大。

　　3、有助睡眠

　　性生活質(zhì)量好，有助提高睡眠質(zhì)量，所以經(jīng)常失眠多夢的夫妻，要安排好性生活，不能長久都不過性生活。過性生活的時候，可以營造浪漫的氛圍，多一些親吻和撫摸，能夠讓雙方獲得高潮，促進身體放松。身體處于輕松狀態(tài)，能夠比較快進入睡眠狀態(tài)。

　　4、緩解經(jīng)前不適

　　不少女人來月經(jīng)之前，會出現(xiàn)腹痛腰酸等不適，到了月經(jīng)期的時候，不適感會加重。這是因為來月經(jīng)之前的一個星期之內(nèi)，身體流向骨盆中的血液會變多導(dǎo)致的。

　　其中，夫妻之間過性生活的時候，人體肌肉處于不斷收縮地過程中，有助流向骨盆的血液更快達到，讓血液循環(huán)變得更加暢通，從而減緩腹痛。同時和諧的性生活，還可以減輕骨盆的壓力，能夠有效緩解腹部不適。

　　5、促進感情

　　現(xiàn)在很多夫妻異地生活，長久分居的生活，導(dǎo)致性生活次數(shù)越來越少。長期如此，會慢慢影響雙方的感情。除了是因為見面少，沒有什么感情之外，缺乏性生活也是原因之一。

　　夫妻之間擁有和諧的性生活，有助感情升溫，增強雙方的信任感。讓雙方的關(guān)系變得更親密，有效鞏固雙方的感情。

　　過新生活要注意什么

　　1、要注意溝通

　　過性生活是兩個人的事情，雙方一定更要及時溝通。比如說女方覺得不舒服的時候，要提出來，不要心理憋著。不然伴侶不知道自己是否太用力，也不知道自己讓妻子感到了不適。

　　同時伴侶也要體貼一下，雙方可以交流一些性生活的感受。比如說問妻子哪個姿勢比較舒服，獲得的體驗感比較良好等等。

　　2、適當發(fā)出聲音

　　一些女人比較害羞，過性生活的時候，全程都沒有一點聲音的。這樣子是不好的，不管性生活過程中，是舒服還是難受，都需要發(fā)出聲音。不然會讓伴侶覺得索然無味，慢慢降低需求。

　　如果覺得舒服，自然地發(fā)出聲音，能夠讓伴侶覺得興奮。如果不舒服，說出來之后，可以雙方調(diào)整一下姿勢，有助改善性體驗。