前幾天在論壇上有一個話題，一天之內(nèi)性生活多少次才合適?雖然每個人的體質(zhì)不一樣，但是過度的性生活還是對身體有害的，下面就一起來看看吧。

　　01、保持規(guī)律、適度的性生活是伴侶間維持感情的一座重要橋梁，所以規(guī)律是一個尺度，在有另外一方感到厭倦或者是疲勞時就應(yīng)該去想想是不是性生活過量了。

　　再者，啪啪啪次數(shù)過多也是很傷腎的。

　　性生活一天多少次才不傷身體是沒有具體規(guī)定的。一般而言，30歲以下每周進(jìn)行4到5次即可;30到40歲每周2到3次;50歲左右可以半月1到2次;60歲以上可以每個月一次。

　　其實(shí)性生活的次數(shù)沒有標(biāo)準(zhǔn)值，只要伴侶雙方身體足夠健康并且有啪啪啪的意愿就可以多做幾次，當(dāng)然了，是以第二天身體不疲憊為基礎(chǔ)。

　　性生活最好是自然天成、由需求驅(qū)動且沒有外界因素干擾的情況下發(fā)生。如果身體疲勞的次數(shù)多了就會產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，會對性生活下意識的抗拒。

　　對性生活的時間和次數(shù)，不能不關(guān)注也不能過分關(guān)注;關(guān)注過度容易把性生活當(dāng)成一種任務(wù)或者習(xí)慣，性生活變得形式大于實(shí)質(zhì)，久而久之產(chǎn)生厭倦心理。

　　不關(guān)注也會有影響，性生活次數(shù)過少必定會需求下降。需求是驅(qū)動小弟弟勃起的必要條件，需求下降必然會引起陽痿。

　　02、性生活多長才算正常呢?

　　性生活持續(xù)時間長短這是要根據(jù)各人體質(zhì)來定的，每個人在進(jìn)行性生活時時間上都會有不同，頻率也不同，一般五到十分鐘左右都是屬于正常的。

　　隨著年齡的增加，性生活的頻率也會減少，在時間上也會縮短，因年齡的不斷增長其機(jī)體抵抗力下降，性功能需求也會隨之下降。

　　建議在性生活前后要保持愉悅的心情，可以多聽聽舒緩的音樂，適當(dāng)?shù)陌茨Α蹞?，對前戲的把控時間要久一些，增加身體對需求的需求。

　　要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意小弟弟和Y道衛(wèi)生清潔，性生活前后要清洗哦。

　　03、性生活持續(xù)時間長有沒有危害?

　　據(jù)專家解釋，性生活時間太長確實(shí)是有危害的。

　　性生活時間太長會導(dǎo)致出現(xiàn)腎虛，也有可能會出現(xiàn)射精無力等情況，長時間下去之后，對于正常的性生活是有不同程度影響的。

　　性生活時夫妻雙方的性器官會密切的接觸并且活動，如果性生活持續(xù)時間太長的話，就可能會引發(fā)各種疾病，例如月經(jīng)的紊亂、前列腺炎和泌尿感染。

　　性生活的時間控制在10~20分鐘左右是一個正常的情況，時間太長的話對身體是沒有任何好處的，而且不要盲目的去使用一些藥物來增強(qiáng)性生活的時間，如果藥效結(jié)束之后身體會異常的乏累。

　　小編結(jié)語

　　所以說，不要動不動就擔(dān)心自己時間太短，只要你們倆都健康，時間在正常的范圍內(nèi)就好了。