女人是最容易出現(xiàn)性冷淡的群體，而性冷淡跟需求、性能力都有密切關(guān)系。如果能提升性能力，性冷淡也會(huì)得到一定緩解。那么，女人性冷淡如何提高性能力?

　　女人性冷淡如何提高性能力?

　　1.飲食提高性能力

　　有些食物對提高女性的性能力很有幫助。例如，韭菜可以溫腎助陽，促進(jìn)血液循環(huán)，消除血瘀。鮭魚含有高蛋白，增加體內(nèi)激素。女性也可以喝適量的紅酒。紅酒含有肉豆蔻。這是一種溫和的幻覺劑。肉桂可以改善血液循環(huán)和女性需求。

　　2.運(yùn)動(dòng)提高性能力

　　女人性能力的提升可以通過運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，比如騎自行車，慢跑散步，游泳等。比如騎自行車可以鍛煉你腿部關(guān)節(jié)力量，對于腳踝關(guān)節(jié)鍛煉都有很好的效果，尤其是女性性能力的提升也有幫助。慢跑對心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)都有很大的好處，每天保持鍛煉半小時(shí)以上會(huì)有利于提升女人需求望。

　　3.按摩可以提高性能力

　　女性的神經(jīng)末梢和血管非常豐富，女性的性刺激會(huì)更強(qiáng)烈，此時(shí)可以通過撫摸來改善女性的性感區(qū)域，如女性的頸部、手掌、腳底和腹部可以迅速改善女性的需求。

　　4.服用相關(guān)食品或藥品

　　女性可服用相關(guān)藥物或飲食調(diào)理，改善體內(nèi)激素狀況，緩解性冷淡，提高性能力。

　　女人性能力弱吃什么能改善

　　女性可以吃富含維生素的水果和富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)的動(dòng)物蛋白。例如，瘦肉、魚，尤其是鮭魚，可以有效地改善需求，但也可以吃一些改善需求和刺激性的食物，如胡椒、胡椒或韭菜。

　　這些都能加速心跳，擴(kuò)張血管，緩解緊張和焦慮，適當(dāng)改善需求。此外，還可以服用處方藥來改善需求，尤其是雄激素等激素類藥物。建議去醫(yī)院治療。