愛(ài)愛(ài)是夫妻之間非常重要的生活部分，雖說(shuō)愛(ài)愛(ài)是可以自由發(fā)揮的，但是每個(gè)人的體驗(yàn)都不一樣，健康的愛(ài)愛(ài)方式才是最好的，那么如何健康進(jìn)行愛(ài)愛(ài)?一起來(lái)看看吧。

　　1、清潔身體

　　夫妻過(guò)性生活之前，雙方都要認(rèn)真洗澡，因?yàn)橄丛枘軌蛳吹羲矫芴幍奈酃?，降低?xì)菌滋生的概率。如果私密處滋生了細(xì)菌，那么過(guò)性生活的時(shí)候，就容易將細(xì)菌帶入Y道，增加Y道發(fā)炎的概率。所以說(shuō)，過(guò)性生活之前必須要清潔身體，而且洗完澡之后，需要吹干頭發(fā)、擦干身體再過(guò)性生活，以免著涼。

　　2、多一些前戲

　　對(duì)于結(jié)婚多年的夫妻來(lái)說(shuō)，性生活已經(jīng)不那么新鮮了，很多時(shí)候過(guò)性生活都是例行公事一般。這樣做缺乏激情，時(shí)間久了，雙方的感情會(huì)變淡，慢慢的過(guò)性生活的次數(shù)也會(huì)減少。

　　建議過(guò)性生活之前要多一些前戲，比如說(shuō)雙方可以坐在沙發(fā)上，依偎在一起觀(guān)看愛(ài)情電影，有助引起共鳴。比如說(shuō)女人適當(dāng)打扮一下，穿上與平日里不同的衣服，營(yíng)造一種新鮮感，刺激男人的需求。比如說(shuō)多接吻，接吻時(shí)間長(zhǎng)一些，更能夠激起雙方的需求。

　　千萬(wàn)不要兩個(gè)人一上床就開(kāi)始脫衣服，直奔主題。這么快的節(jié)奏，往往性生活不到幾分鐘就結(jié)束了。建議邊親吻變撫摸，這樣做更有情調(diào)，也更有感覺(jué)。