許多男人都有自W的習(xí)慣，有的人做完后，開(kāi)始抑郁寡歡，充滿了負(fù)罪感，整個(gè)人看上去有氣無(wú)力。那么男性停止手Y后會(huì)有啥影響嗎?一起來(lái)看看吧。

　　01、“手藝活”為啥會(huì)讓人這么上癮?

　　明明說(shuō)好了最后一次，結(jié)果，無(wú)聊來(lái)一發(fā)，開(kāi)心也要來(lái)一發(fā)。

　　為啥總控制不住獎(jiǎng)勵(lì)自己呢?

　　這主要還是因?yàn)樽?ldquo;手藝活”刺激我們大腦的多巴胺分泌，多巴胺大家都知道，它能讓我們心情愉悅。

　　你試想一下，只要打開(kāi)那么個(gè)小網(wǎng)站，小手動(dòng)上一動(dòng)，就能輕松獲得那么大的快樂(lè)，誰(shuí)能不上癮?

　　而且手藝活還有一些好處嘞!

　　調(diào)節(jié)情緒

　　“手藝活”有利于調(diào)節(jié)自身內(nèi)分泌，緩解壓力和負(fù)面情緒。

　　而且也有利于鍛煉丁丁的敏感度和持久度，為第一次的“雙人大和諧”打下了生理基礎(chǔ)。

　　預(yù)防疾病

　　可以降低慢性非細(xì)菌性前列腺炎發(fā)生的幾率。

　　同時(shí)也有研究表明可以促進(jìn)輸尿管結(jié)石的排出，或許也對(duì)預(yù)防前列腺癌有幫助。

　　治療早泄有一定幫助

　　自己或者杏伴侶輔助的規(guī)律diy訓(xùn)練，也是治療原發(fā)性早泄的行為治療方案的重要內(nèi)容。

　　靠北啊，我又不是傻子，又舒服又輕松，還不花錢(qián)，這種便宜我為啥不占?

　　但是!接下來(lái)是重點(diǎn)!

　　以上這些好處都是建立在適度、衛(wèi)生的基礎(chǔ)上的!!!

　　那多少叫適度呢?

　　通常來(lái)說(shuō)，頻率大概在每周1-3次。

　　當(dāng)然也不是說(shuō)讓你掐著點(diǎn)，少于三次就完全沒(méi)問(wèn)題了，這還是要視身體情況而定。

　　如果你做完渾身酸痛無(wú)力，整個(gè)人萎靡不振，榨得干巴巴，像個(gè)蔫不拉幾的爛黃瓜，不用我說(shuō)，你也應(yīng)該知道這是過(guò)度了。

　　那如果我不聽(tīng)，我就喜歡變成蔫黃瓜，硬要來(lái)呢?

　　那就可能會(huì)產(chǎn)生以下影響啦!

　　狀態(tài)不好

　　頭暈眼花，記憶差，精神不振。

　　同時(shí)diy后的快感也可能會(huì)引起一些焦慮、自責(zé)的心理問(wèn)題。

　　對(duì)小兄弟有影響

　　可能會(huì)造成早泄、前列腺炎、尿路感染等疾病。

　　要是一不小心，用力過(guò)猛，還會(huì)讓丁丁骨折。

　　影響杏生活

　　隨著diy次數(shù)增加可以會(huì)提高射米青刺激閾值，影響杏生活質(zhì)量。

　　而且多巴胺這種東西呢，雖然能讓我們開(kāi)心。

　　但是它也會(huì)抑制大腦的信息檢索功能，讓人進(jìn)入飄飄欲仙、大腦空白的狀態(tài)，直到多巴胺分泌的水平恢復(fù)正常后，我們才會(huì)變得清醒。

　　所以偶爾一次“手藝活”，刺激一下大腦，分泌多巴胺沒(méi)事。

　　如果經(jīng)常“手藝活”，長(zhǎng)期、大量的分泌多巴胺，就會(huì)讓我們大腦里面的紋狀體萎縮。

　　簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就會(huì)讓你變成呆瓜。

　　你想想原本是一周上崗幾次，現(xiàn)在是一天上崗好幾次，還不分早晚的上崗，它能不生氣嗎?

　　所以呢，適度的“手藝活”完全是沒(méi)有問(wèn)題滴，但是一旦變成了過(guò)度就會(huì)嚴(yán)重影響身心健康。

　　02、怎么戒掉“手藝活”?

　　這時(shí)候不少大老爺們開(kāi)始著急了，之前也妹說(shuō)呀，那現(xiàn)在咋辦，我的丁丁還有救嗎?

　　那我們就要想辦法“戒色”。(不是戒色吧的那種戒法)

　　那這剛開(kāi)始戒澀的時(shí)候，確實(shí)可能會(huì)出現(xiàn)一些很痛苦的反應(yīng)。

　　很多人可能會(huì)熬不住，從而產(chǎn)生愧疚的心理，反反復(fù)復(fù)，長(zhǎng)期以往也會(huì)產(chǎn)生心理問(wèn)題。

　　甚至有些人在身體上也會(huì)有影響，比如變得脾氣暴躁，容易生氣，有的還會(huì)失眠，無(wú)法入睡。

　　但是只要過(guò)了這個(gè)階段，就會(huì)變得神清氣爽，吃嘛嘛香。

　　下面這些方法大家可以考慮一下下~

　　積極運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)能夠使荷爾蒙得到發(fā)泄，同時(shí)還能對(duì)不良情緒起到改善作用，轉(zhuǎn)移注意力。

　　而且多多鍛煉，也能夠讓身體變得更健康更強(qiáng)壯，和女友啪啪，嘎嘎強(qiáng)。

　　積極參加社交活動(dòng)

　　有時(shí)候自己一個(gè)人在家會(huì)很無(wú)聊，也會(huì)容易胡思亂想。

　　所以我們要積極參與社交活動(dòng)，和朋友出去散步、聊天，聊聊八卦也是可以的，當(dāng)然盡量是一些正能量的內(nèi)容。

　　睡前避免赤激

　　如果睡前一不小心看到了一些澀澀的廣告，然后想著打開(kāi)小網(wǎng)站看一會(huì)，那就可能剎不住了。

　　而且如果長(zhǎng)期看小片，大腦和生殖器也會(huì)一直處于亢奮狀態(tài)，很容易造成前列腺炎。

　　因此，在睡覺(jué)前，我們進(jìn)行一些有益身心的活動(dòng)，比如看看文學(xué)書(shū)、做做舒緩運(yùn)動(dòng)之類(lèi)的。

　　而且呢，戒澀澀的過(guò)程中，也別有什么事后的愧疚感，所有事情都要循序漸進(jìn)~