有很多男生或者是小情侶會來私信小編關(guān)于早泄的問題，有些男生由于早泄而覺得羞恥和尷尬，讓他們對愛愛倍感焦慮。今天就一起來討論一下。

　　心理原因

　　一些醫(yī)生認為，通過早期的愛愛經(jīng)驗可能會建立起一個模式，而且在以后很難改變，比如：

　　你可能會加速到達高潮，以避免被發(fā)現(xiàn)自己早泄。由于這種負罪感，你可能會加速愛愛過程。

　　除了一開始認定的心理原因外，其它可能導(dǎo)致早泄的因素還包括：

　　丁丁起立障礙

　　在愛愛過程中，如果男生對于小丁丁起不來或者是保持讓它屹立不倒感到焦慮，可能會更容易導(dǎo)致早泄。

　　焦慮

　　很多存在早泄問題的男生可能存在焦慮問題——?可能是為愛愛時自己的表現(xiàn)而焦慮，也可能為其它問題而焦慮。

　　情感問題

　　如果以前你跟其他人獲得了滿意的愛愛體驗，很少或完全沒有早泄，那么很可能你和現(xiàn)在的伴侶之間存在情感問題，那么這個問題可能是導(dǎo)致早泄的罪魁禍首。

　　生理原因

　　很多生理因素也可能會導(dǎo)致早泄問題，包括：

　　激素水平異常;

　　腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)水平異常;

　　shejing系統(tǒng)的反射活動異常;

　　特定甲狀腺問題;

　　前列腺或尿道炎癥和感染;

　　遺傳性狀;

　　外科手術(shù)或創(chuàng)傷(罕見)所導(dǎo)致的神經(jīng)損傷等

　　據(jù)美國新聞[嗶~~]的報道，情侶們平均愛愛的時間為7.3分鐘，但是43%的男人在兩分鐘以內(nèi)就會繳槍投降。所以男生們完全不用太過擔心，因為你不是一個人。那么如何改變呢?小美繼續(xù)為大家講解。

　　針對早泄(PE)的治療方法主要有以下幾種方式

　　1.嘗試控制發(fā)射。

　　男生們可以通過定期(每周三到五次)的ZW來熟悉敏感和刺激水平。在打飛機時可以試著用一只濕潤的手和一只干燥的手來試驗熟悉其中的變化。在臨近發(fā)射前，停下手上的動作，稍微平息一下外界的刺激，等待約5分鐘，然后再開始，可以重復(fù)進行該過程，練習(xí)三到四次。

　　通過練習(xí)，你可以了解自己的“發(fā)射點”。這樣在啪啪啪的時候，就可以在高潮前，選擇變換愛愛的姿勢來暫時鈍化感受，或者也可以改變愛愛的方式，比如說停止活塞運動，換成體內(nèi)轉(zhuǎn)圈，這么做產(chǎn)生的刺激更低。通過了解你的“發(fā)射點”的感受，就可以掌控你的發(fā)射時間。

　　2. 凱格爾健肌法

　　凱格爾健肌法可以幫助延緩你的發(fā)射時間。具體的鍛煉方法可以搜索“凱格爾健肌法”學(xué)習(xí)。通過凱格爾健肌法，可以鍛煉骨盆底的肌肉，幫你更好的控制發(fā)射時間。

　　在2012年針對PE所開展的一項對照研究中，那些愛愛時間不到1分鐘的男生們參與了一個為期12周的骨盆底練習(xí)，發(fā)現(xiàn)可以將他們的發(fā)射反應(yīng)從31.7秒延長到146.2秒。

　　3. 選擇套套

　　通過降低在愛愛過程中的敏感度，可以緩解早泄問題。如果男生對乳膠不過敏，可以選擇使用稍微厚一些的套套。

　　4.利用“賢者時間”

　　在發(fā)射后，小丁丁需要多久能夠再次起立?在發(fā)射前，你需要多久刺激二次起立?很多男生在二次起立時敏感度會有所下降，而針對早泄的一個治療方法就是可以先發(fā)射一次(可能在愛愛過程中)，然后等到再次起立，通過二次的起立來延長愛愛時間。

　　5.使用潤滑劑

　　通過減少摩擦，可以讓你持續(xù)更長時間。

　　6. 提前自己解決一發(fā)

　　在愛愛前24小時內(nèi)，如果你沒有高潮，那么你發(fā)射的速度會加快。

　　在早上已經(jīng)自己擼過的男生，在晚上和伴侶愛愛時可以持續(xù)更長時間，因為他們在同一天內(nèi)已經(jīng)高潮過了。當然，男生們也可以選擇在晚上自己先手動解決一次，在早上啪啪啪，效果是一樣的。

　　7.享用餐前甜點

　　有時候，前戲就像是餐前甜點，更多的前戲可以緩解早泄問題，男生可以通過前戲調(diào)解焦慮并放松。在餐前甜點時間，可以嘗試不同類型的前戲，來增加或減少對丁丁的關(guān)注。

　　男生可以在離發(fā)射點遠一點的距離進入正餐時間，因為如果前戲時間刺激過度已經(jīng)逼近臨界點，無異于在餐前甜點時間就已經(jīng)吃飽，還怎么來愉快的食用正餐。

　　8.通過服用SSRI抗抑郁藥來緩解

　　很多SSRI藥物效果很好，可以幫助鈍化高潮感受。對于沒有早泄問題的男性而言，這種藥的副作用非常鬧人;但是，對于早泄的男性而言，這種藥物是否有效。男生可以跟主治醫(yī)生討論一下是否可以通過服用SSRI抗抑郁藥來解決早泄問題。

　　9. 使用“擠壓方法”

　　在愛愛的時候，男生如果感到快要發(fā)射的時候，擠壓丁丁頭，鈍化想要高潮的感受。等到發(fā)射的欲望沒有那么強了之后，再繼續(xù)進行。在最后達到高潮前，可以多次使用“擠壓方法”。

　　10. 咨詢專家

　　如果自己已經(jīng)嘗試改善卻沒有變化的話，可以學(xué)著與專業(yè)的醫(yī)生進行溝通，梳理自己對性關(guān)系的期望和目標。通過專業(yè)醫(yī)師的交談與治療，可能會獲得意外的收獲。